* Ejercicios para los dedos de las manos
Cuando hablamos de actividad física, la mayoría de personas nunca piensa en ejercicios para los dedos de las manos. Generalmente, los dedos son ignorados cuando se trata de ejercicios. Pero, por ser la herramienta principal en cualquier trabajo, es importante ejercitarlos.
Separa los dedos de dos en dos y, en cada pareja, coloca una liga. Abre los dedos para hacer fuerza estirando la liga. Repite 10 veces en cada pareja de dedos.
Otro ejercicio para los dedos de las manos es colocar las manos una frente a la otra. Flexiona las puntas de los dedos haciendo que solo se toquen a través de las yemas. Aprieta las yemas por varios segundos y relaja.
Utilizando una bola de plastilina o un trapo, estruja con toda la mano y relaja.
Realiza estos ejercicios para los dedos de las manos para tener más destreza y habilidad con tus manos.
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