* ¿Qué es la hiponatremia?
La hiponatremia es un problema en la sangre provocado por el consumo exagerado de agua, este trastorno causa el descenso del sodio afectando el funcionamiento normal del cuerpo.
El sodio es importante para el funcionamiento correcto del organismo, tanto para las funciones musculares como para las neurológicas, por esa razón la falta de esta sustancia provoca desorientación, convulsiones y en casos extremos un coma.
Este problema afecta generalmente a corredores, ciclistas y otros atletas que realizan actividades extenuantes durante horas y luego consumen demasiada agua para reponer los líquidos perdidos durante el entrenamiento.
Si no quieres sufrir de hiponatremia lo mejor es que combines la ingesta de agua con otros líquidos como jugos de frutas o alimentos.
0 comentarios:
Publicar un comentario