Te están empezando a salir arrugas y estás desesperado por volver a tener el rostro de antes. Primero que  nada, es importante que sepas que las arrugas son algo natural, es un proceso de la piel que sí o sí sucede, y que todos, tarde o temprano, tendremos arrugas.

Alimentación: La alimentación es la clave de una piel radiante y más joven. Para eso, debes buscar alimentos antioxidantes que luchen contra los radicales libres, como por ejemplo las frutas, verduras y legumbres. También debemos beneficiarnos de las propiedades del omega 3, encontrado preferentemente en pescados grasos -salmón, sardinas-, de minerales como el selenio -potente antioxidante- y el cobre -ayuda a construir colágeno y elastina-.

Bebidas antioxidantes: El té -especialmente verde o blanco-, café o cacao tienen poderosos antioxidantes y reducen visiblemente las arrugas. Es importante que, en el caso de los tés, esto no se vea afectado por el proceso de fermentación, que produce una oxidación y elimina gran parte de los beneficios

Dormir bien: Cuando dormimos, se libera en nuestro cuerpo una hormona (HGH) encargada de reconstruir todos los tejidos, entre ellos el de la piel. La falta de sueño no solo no activa esa hormona, sino que además hace que liberemos cortisol, la hormona del estrés, que disminuye el crecimiento y mantenimiento de los tejidos de la piel. Por otra parte, es importante no dormir apoyando la cara sobre la almohada -de costado-, ya que esto puede aumentar el riesgo de arrugas en la piel.

Estilo de vida: Menos estrés, no fumar ni beber alcohol, hacer ejercicio regularmente, desmaquillar y limpiar la piel, mantenerse bien hidratado, son algunas formas de evitar que salgan más arrugas en nuestra piel, ya que de esta forma estamos logrando que esté sana.

Remedios sencillos para prevenir arrugas: Prevenir las arrugas es simple, en general se utilizan elementos grasos como los aceites de coco o de ricino. También muchos alimentos pueden ayudarnos: la clara de huevo, la piña, las uvas y el jugo de manzana.

Para la crema, Necesitas:

¼ taza de infusión de consuelda
¼ taza de hamamelis
10 gotas de aceite esencial de pachuli
Se puede almacenar y se coloca con un algodón sobre las arrugas.

Jugos de frutas:

1 cucharadita de jugo de frambuesa
1 cucharadita de jugo de naranja
1 cucharadita de aceite de oliva
Yema de huevo batida
2 cucharadas de harina de avena molida

Dejamos actuar la mascarilla veinte minutos y enjuagamos con agua tibia.
Estos remedios caseros para las arrugas, como casi todos los remedios naturales, necesitan un poco de tiempo y sobre todo constancia para funcionar. Sin duda alguna, lo importante es no perder la fe, y verás cómo tienes una piel bonita y más joven.

Foto de: Pinterest
Texto de: iMujer